Ce blog s'intéresse à la connaissance de soi par une approche scientifique: relier les données issues de la recherche avec nos comportements et nos questionnements quotidiens.
Dans notre article précédent nous avons vu l’importance des intentions et leur support neuro-biologique. Aujourd’hui j’aimerai vous parler d’une fonction cognitive qui est l’attention. Intention et attention sont liées et marchent ensemble.
Mais qu’est-ce que l’attention ?
Une intention est un souhait pour quelque chose. Je la distingue de l’objectif qui est plus ciblé et s’accompagne d’une action. Par exemple, se dire : » je dois me faire couper les cheveux, ils sont trop longs, je vais prendre un rendez-vous chez le coiffeur » est un objectif. Alors que se dire : « j’aimerais bien trouver un nouveau salon de coiffure cette semaine » sera plus une intention car cette dernière n’est pas directement associée à une action précise de votre part.
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Après avoir compris la procrastination de manière simple du côté du cerveau et s’être ensuite défini comme type de procrastinateur (dans notre article à ce sujet), je vous propose des solutions pour limiter la procrastination.
Nous allons aborder deux stratégies : Se fixer des objectifs et gérer son temps.
C’est un terme qui est de plus en plus usité ces dernières années, un peu à toutes les sauces, je vous l’accorde. Le mot procrastination étymologiquement vient de pro « en avant » et de crastinum « le lendemain », c’est une tendance à remettre les choses au lendemain.
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Aujourd’hui je vous propose de détailler quelques notions de base sur le cerveau pour comprendre nos fonctionnements internes. Elles vous permettront de mieux comprendre le contenu des autres articles.
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