Ce blog s'intéresse à la connaissance de soi par une approche scientifique: relier les données issues de la recherche avec nos comportements et nos questionnements quotidiens.
Dans notre article précédent nous avons vu l’importance des intentions et leur support neuro-biologique. Aujourd’hui j’aimerai vous parler d’une fonction cognitive qui est l’attention. Intention et attention sont liées et marchent ensemble.
Mais qu’est-ce que l’attention ?
C’est un terme qui est de plus en plus usité ces dernières années, un peu à toutes les sauces, je vous l’accorde. Le mot procrastination étymologiquement vient de pro « en avant » et de crastinum « le lendemain », c’est une tendance à remettre les choses au lendemain.
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Aujourd’hui nous allons parler des habitudes. Certains parleront de « bonne » ou de « mauvaise » habitude. Mais qu’est-ce qu’une habitude ? Une habitude est un automatisme qui peut-être conscient ou inconscient.
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Une intention est un souhait pour quelque chose. Je la distingue de l’objectif qui est plus ciblé et s’accompagne d’une action. Par exemple, se dire : » je dois me faire couper les cheveux, ils sont trop longs, je vais prendre un rendez-vous chez le coiffeur » est un objectif. Alors que se dire : « j’aimerais bien trouver un nouveau salon de coiffure cette semaine » sera plus une intention car cette dernière n’est pas directement associée à une action précise de votre part.
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Après avoir compris la procrastination de manière simple du côté du cerveau et s’être ensuite défini comme type de procrastinateur (dans notre article à ce sujet), je vous propose des solutions pour limiter la procrastination.
Nous allons aborder deux stratégies : Se fixer des objectifs et gérer son temps.
Aujourd’hui je vous propose de détailler quelques notions de base sur le cerveau pour comprendre nos fonctionnements internes. Elles vous permettront de mieux comprendre le contenu des autres articles.
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